Andreea Marin a trecut printr-o schimbare semnificativă, reușind să slăbească 20 de kilograme și să ajungă la greutatea pe care o avea în liceu. Vedeta a mărturisit că această decizie nu a fost motivată de dorința de a arăta mai bine, ci de o necesitate medicală.
“Nu a fost vorba de o dorință de a întineri sau de a fi trasă prin inel, ci de o recomandare medicală. Acum am cu 20 kg mai puțin decât acum doi ani, dar slăbirea a fost treptată. În prima lună am urmat o dietă de detoxifiere, pierzând 5 kg, apoi procesul a devenit mai lent, dar constant, cu aproximativ 1-1,5 kg pe lună”, a spus Andreea Marin în emisiunea lui Cristi Brancu.
Vedeta a subliniat că nu a urmat diete drastice și nici nu s-a lăsat influențată de trenduri sau sfaturi neavizate. A consultat un medic nutriționist și a urmat un plan alimentar personalizat, bazat pe analize medicale.
“De câte ori mi se cere dieta, spun sincer: nu există una universal valabilă. Suntem diferiți, avem nevoi diferite și trebuie să ne adaptăm alimentația corpului și sănătății noastre. De aceea, primul pas este întotdeauna un consult medical.”
Andreea Marin a recunoscut că nu sportul a fost cheia succesului ei în procesul de slăbire. A introdus mișcarea abia la câteva luni distanță, dar nu în mod intensiv, ci pentru tonus și menținere.
“La început, am slăbit doar prin alimentație și schimbarea obiceiurilor. Abia mai târziu am început să fac mișcare, dar nu forțat, ci treptat, pentru întreținere și flexibilitate. Nu am fost consecventă cu sportul înainte, dar am înțeles că echilibrul e cheia.”
Pentru vedetă, această transformare nu a fost doar despre kilograme în minus, ci despre un stil de viață mai sănătos.
“Ani de zile mi-am găsit scuze, invocând programul încărcat și lipsa de timp. De fapt, îmi lipseau disciplina și echilibrul. Am renunțat la obiceiurile nesănătoase și am început să am grijă de mine. Nu mă mai ghidez după un anumit număr pe cântar, ci după cum mă simt. Acum sunt la greutatea potrivită pentru mine și nu am de gând să slăbesc mai mult.”
Andreea Marin spune că se simte mai bine ca niciodată și a învățat să pună sănătatea pe primul loc. Nu crede în diete minune, ci în consecvență și echilibru.
“Cumpătarea, consultațiile medicale și eliminarea obiceiurilor nesănătoase m-au adus în punctul în care sunt astăzi. A fost un proces, nu o schimbare peste noapte, dar acum mă simt bine în pielea mea, a mai precizat vedeta pe Facebook.
Foto credit: Facebook Andreea Marin
