Sedentarismul, orele petrecute la birou și lipsa mișcării încep să lase urme tot mai devreme asupra sănătății. Durerile de spate, postura incorectă, rigiditatea și oboseala apar inclusiv la persoane tinere, iar specialiștii spun că mișcarea constantă rămâne una dintre cele mai importante forme de prevenție.
Pilates-ul câștigă teren și în România, fiind ales de oameni care caută un tip de antrenament mai blând cu articulațiile, dar eficient pe termen lung.
În București, în luna aprilie, a fost deschis studioul The Core Society, un spațiu dedicat claselor de Pilates Reformer și Mat Pilates. Lansarea a adus în discuție nu doar interesul tot mai mare pentru acest tip de mișcare, ci și nevoia oamenilor de a integra sportul într-o rutină sustenabilă, nu doar în perioade scurte motivate de obiective rapide.
Fondatoarea studioului, Larisa Stanciu, spune că ideea proiectului a pornit din convingerea că sănătatea corpului se construiește în timp, prin consecvență.
„The Core Society s-a născut din credința că mișcarea este un stil de viață, nu o provocare de 30 de zile. Un corp puternic nu se construiește în câteva săptămâni, ci prin grija constantă pe care o acordăm corpului nostru, zi de zi”, a declarat aceasta în cadrul evenimentului de lansare.
Pilates-ul este recomandat frecvent pentru îmbunătățirea posturii, întărirea musculaturii profunde și reducerea tensiunii acumulate în zona coloanei și a articulațiilor. Spre deosebire de antrenamentele foarte intense, exercițiile se concentrează pe controlul mișcării, respirație și echilibru.
Larisa Stanciu spune că multe persoane ajung la astfel de clase după perioade lungi de sedentarism sau după probleme cauzate de lipsa mișcării.
„Un corp activ înseamnă mai multă energie, o postură corectă, articulații sănătoase și o minte mai clară”, a explicat aceasta.
În ultimii ani, interesul pentru Pilates a crescut inclusiv în rândul persoanelor care nu au făcut sport constant până acum. Instructorii spun că avantajul acestui tip de antrenament este faptul că poate fi adaptat diferitelor vârste și niveluri de pregătire fizică.
La evenimentul de deschidere organizat în București au avut loc demonstrații practice și clase gratuite, iar participanții au putut testa aparatele de tip Reformer și diferite exerciții pentru mobilitate și tonifiere.
Pe lângă clasele clasice de Pilates, studioul organizează și sesiuni dedicate părinților și copiilor, workshop-uri și întâlniri pentru comunitate. Reprezentanții spațiului spun că accentul este pus pe antrenamente în grupe mici, tocmai pentru ca exercițiile să poată fi adaptate nevoilor fiecărei persoane.
Specialiștii atrag atenția că problemele cauzate de sedentarism nu mai țin doar de vârstă. Tot mai mulți oameni ajung să aibă dureri lombare, rigiditate sau probleme de postură încă din jurul vârstei de 30 de ani, iar mișcarea regulată rămâne una dintre cele mai accesibile soluții pentru prevenție și recuperare ușoară.
Studioul The Core Society este situat pe Drumul Dealul Bradului 97, București.
Abonamentele pornesc de la 500 de lei pentru patru ședințe de Pilates, iar pachetele disponibile ajung la 1200 de lei pentru 12 ședințe, în funcție de perioada de valabilitate și numărul de clase incluse.
La evenimentul de inaugurare ne-au fost alături: Moller’s, Impruvis, Sloop, Vichy, Jordan Oral Care, Sip Coffee and Wine, Cristiana Andrei Nutriționist, 3D Magic și Galeriu & Partners.
